둘레 측정법 계산기
공식
남성: 86.010 x log10(허리 - 목) - 70.041 x log10(키) + 36.76
여성: 163.205 x log10(허리 + 엉덩이 - 목) - 97.684 x log10(키) - 78.387
결과 해석
이 결과는 신체 치수 측정을 통한 추정치이며 의학적 진단이 아닙니다. 정확한 비교를 위해 항상 동일한 부위와 방식으로 측정하는 것이 좋습니다.
작동 원리
미 해군 방식은 체중계나 스캔 대신 신체 주요 부위의 둘레 측정값을 사용하여 체지방을 추정합니다. 이 공식은 신체 치수의 로그(log) 값을 사용하므로, 비현실적인 치수 조합이 입력되면 계산이 되지 않거나 오류가 발생할 수 있습니다.
제지방량은 예상 체지방률과 총 체중을 바탕으로 계산됩니다. 이는 전체 체중에서 순수하게 지방이 아닌 조직(근육, 뼈 등)이 차지하는 비중이 대략 어느 정도인지 보여줍니다.
매번 같은 시간에 측정하고, 측정 테이프는 수평을 유지하되 피부를 너무 압박하지 않게 밀착시키십시오. 이 도구는 교육 및 추세 파악용이며 의료적 의사 결정을 위한 것이 아닙니다.